下山田～馬場の道
今日は走る予定なかったんですが、朝起きたらすごくいい天気・・。日中はもつということなんで、いそいそと出かけました。ああ貧乏性やな・・（笑）
何も考えてなかったのでネタもなく、練習コースを走ってきました。あわよくばcancanさんに遭遇できるかな？・・と。9:40出発、天理～福住～山田町～荻～布目ダム～興ヶ原～柳生～阪原～下狭川～東鳴川～県庁前～京終～天理と走りました。
写真と動画でお伝えします。
天理市長滝町
ツツジも満開
福住のピーク付近から葛城山が見える
布目湖の近くで見つけた自生の藤
興ヶ原の沈下橋
ツアーオブジャパンを伝える看板と柳生村道路元標（12:37）
柳生の酒蔵
西狭川～岩船寺の道
興福寺南円堂。今日は人が多い！
猿沢の池。亀がいっぱい！
奈良町界隈
結構アップダウンが多くて疲れました。下狭川～東鳴川が思いの外きつかった・・。半袖で走ってたら腕が真っ赤に日焼けしてヒリヒリしております。こう天気がいいとあちこちで自転車乗りとすれ違いますなぁ・・。結局cancanさんはずっと早く通過していた模様で遭遇できませんでした。
走行距離：68.8km
平均速度：17.3km/h
体重：59.6kg
体脂肪率：19.3%
コメント
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練習とは気合が入ってますね。
体重も減ってきたのではないですか？
あせりますヤン・・・
私も明日はダイエットにＭＴＢで頑張ります！
朝から若草山でも登ってきますわ。
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最近、長距離走るのが多いですねぇ(^-^)
病み付きになったとか？(笑)
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＞millionさん
体重は微妙に減ってる？
MTBは無酸素運動やから痩せまへんで！
若草山デビューですか。
奈良奥山ドライブウェイは南行き一方通行なんでご注意下さい。
芳山の交番所のあるところが下り口です。
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＞racchiさん
最近90kmとか100km走ってたら70kmくらいはフツーの距離になっちゃいましたけど。（笑）
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練習ですか。やる気満々ですね～。
今日は良く晴れたから日焼けもキツイですね。肌もケアしておかないとあとが大変ですね。
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＞alialiさん
練習と言っても写真撮りすぎてアベレージ全然上がってません。（笑）
油断してたら真っ赤になってしまい、お風呂でヒリヒリして大変でした。(^_^;
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今頃、山藤が綺麗らしいですね。
昨日から、長男坊が後輩達を連れて鈴鹿の山に登ってます。自称ワンゲル部のコーチなんですが、見事に弁当を忘れていきました。
今日も、皆さん動かれるのでしょうか？
レポートを見て、＜代償機制＞で気持ちを晴らします。
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＞nakaoさん
今日は足が残ってないので動けません。(^_^;
またご長男に里山ライドご案内していただきたいです。