自転車

今年最後の笠練

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今日は風もなくいいお天気です。最高気温は12℃まで上がるとか・・。今日を逃すと年内は乗れるチャンスなさそうなので、不本意ながら練習してきました(爆)。これが今年のラストランになるでしょう。

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10時30分出発、天理ダムまで28分。速いのか遅いのかよくわからんが・・

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藤井までダラダラ上り。今日はいつになくしんどかったような・・。体重増のせいか? ここまでで心拍上がり切ってますので、ここでいったん落ち着かせないと激坂が上れません。

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何度上っても好きになれない激坂をやっと越えて笠へ。あそこは押しても変わらないんだけど、意地で上ってしまうので・・(^^;

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笠から小夫方面へ下ります。

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初瀬ダムを通過。

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長谷寺門前を通過。

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桜井から初瀬街道、藤原宮跡を突っ切って畝傍御陵前へ。

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年末の挨拶がてらmillionさんのお店「よろづ」へ。12時55分到着。今日は塩さば定食を頂きました。このふっくらとした焼き加減、めっちゃうまいですわ! しばらくするとユーロワークスの方でしょうか、平日に自転車のお客さんと遭遇するのは珍しいですな。

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2時前に店を出て、自転車道など通りながら帰路に就きます。今日は風もないし快調!

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天理市庵治町にて。この辺では珍しい積み方ですな。ちょうど1時間で3時前に帰着。

これで2週間に1回のペースは何とか死守。しかし極寒になるともう乗れない。最高気温10℃以上が条件です。1月はなかなか厳しいですな。

走行距離:51.2km
平均速度:18.1km/h
消費カロリー:1526kcal
体重:57.7kg
体脂肪率:16.5%

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