自転車は太る?

自転車

自転車を始めて劇的に痩せたという話をよく聞くが、どうも信じられない。僕の場合、自転車に乗れば乗るほど太るとしか思えないのだ。
このGW中にツーリング3回、走行距離140km、登高2000m、おまけに泳いだ距離3300mなのに、体重は1kgほど増えてるぞ! どういうこっちゃ?
普通、走った後で体重を測ると汗をかいた分減ってるはずなのに、必ず増えている! なぜだ? ツーリング中の昼食はおにぎり3個と決まってるし、水分もそんなに摂っているわけではない。普段の生活と何ら変わらないはずだ。なのにこの重量はどこから来ているのか?
激しい運動をするとその満足感でたくさん食べるためにかえって太ると言われるが、僕の場合そんなに食べてるわけではない。炭水化物を減らすのがよいと言われるので、ご飯は一膳以上は絶対食べない。それでも太る。炭水化物大好き人間にはこれ以上減らすのは辛いぞ。やっぱり脂肪が原因か? 確かに血中コレステロール濃度高めだからなぁ・・。しかし脂肪を減らすと満腹感がなくなってかえって炭水化物を摂りすぎることになり、逆効果だと思うんだが・・。
自転車でダイエットなんて絶対ウソだと思う。その証拠に、身の回りの自転車乗りで痩せてる人をあまり見たことがない。自転車は太るって本当なんだ。運動では絶対痩せないってことがわかったので、食事制限をしなきゃ・・。

コメント

  1. なかお より:

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    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    SORAさん、先ほどはアドバイスありがとうございます。
    さて、キャノンに決まりですが、IXC70と700があり、これまた決めかねております。70のほうが携帯性が良く、画素数も600と小さいですが…
    それとSDカードですがどれくらいの容量でいいんですか?
    これ以外にオススメの商品がありましたらお教え下さい。

  2. SORA より:

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    PASS: 3d6508ecd3f802bcaa88f37ac6a8982e
    よく似たスペックですが、私ならIXY70かな?と思います。
    理由は・・
    700万画素はいらない。
    高感度である。
    若干ながら広角寄り。
    マクロに強い。
    若干ながら小さい。
    といったところでしょうか。
    他メーカーでは富士のFinePix F30、F11あたりもいいかなと思います。
    何と言っても高感度ですし、xDピクチャーカードもそのまま使えます。
    自転車乗りにとって、「高感度」というのが最も大きなポイントなのです。
    SD買われるんなら、とりあえず512MBあれば十分かなと思います。最近は値段もこなれてきたので余裕があれば1GBをおすすめします。

  3. なかお より:

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    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    SORAさん、早速にありがとうございます。
    世の中知らないことばかりです。知らない方が悩まずに済むのかと。
    また楽しみが増えました。重ねてありがとうございます。

  4. racchi より:

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    PASS: c0c554dbe60cd1a87e3dbce50220db1a
    僕はちゃんと自転車で痩せてますよ(^-^)
    SORAさんはハイペースでガンガン走ってるようなイメージなので、もしそうなら痩せないです。特にロードだとついついスピードだして漕いでしまうと思うし。
    低負荷高回転がポイントなので、峠アタックとかで痩せるのは難しいのかもしれません。平地をのんびりケイデンス高めで走れば必ず体重減りますよ♪ 

  5. SORA より:

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    PASS: 3d6508ecd3f802bcaa88f37ac6a8982e
    自転車で痩せるなんて希少な体質ですねえ・・(^_^;
    ほんとに自転車で痩せたっていう人、見たことないですから・・
    ハイスピードでガンガンなんてとんでもないですよ。(^_^;
    いつもポタリングペースでヘロヘロですよ。(^_^;;
    峠越えなんかは最大心拍数に近い状態で走ってますが・・
    平地ではギア重めで省エネ走行がいけないんですかねえ・・

  6. racchi より:

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    平地ではギア重め…これはダメです(^-^;
    平地は軽めのギアでクルクル回してください。でないと脂肪が燃えるどころか一気に筋肉になってしまうと何かの本で読みました。なんつーか低い負荷でムダにカロリー消費させるのが痩せるコツです(笑)

  7. SORA より:

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    平地で重いギア踏んでダラダラと走り、激坂をグイグイ登って、結局筋トレしてるんですかね・・(^_^;
    それで筋肉付いてるんならまだいいけど、脂肪に変わってるのはなぜ?(笑)

  8. racchi より:

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    体質的に痩せにくいとか痩せやすいとかもあるのかもしれません(^-^; 僕は超汗かきなので新陳代謝が良すぎるのかもしれません。
    旅行、お気を付けて♪

  9. SORA より:

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    PASS: 3d6508ecd3f802bcaa88f37ac6a8982e
    痩せにくい体質なんですね、きっと。
    燃費が良すぎるのかも?(^_^;

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