しばらく涼しさに慣れてしまったせいか、今日はひさびさに暑いと感じました。なんか湿度が高くてベターッとした感じです。
今日もいつもの大和川堤を軽く一周。最近平均速度を上げることに躍起で写真を撮らなくなりました。まったくネタがありません。
そしてついに来るべき時が来たというか、見たくもない数字が・・・。ちょうど３ヶ月前、朝ポタを始めた頃のレベルに戻ってしまいました（涙）。このまま雪崩を打つように奈落の底へ落ちていくのか・・・
いったいこの努力は何だったのか？ 決してバカ食いしてるわけでもなく、走行距離もこの時期としてはかつてないほど伸びているのにこのザマだ。しょせん太る体質の人間は何をやっても無駄ということか。
もう一度声を大にして言おう。
自転車で痩せるなんて絶対ウソ！！！
走行距離：16.9km
平均速度：21.8km/h
体 重：60.0kg
体脂肪率：20.4%
ネタがない！（田原本町蔵堂）
努力もむなしく・・・
自転車
コメント
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痩せると聞き、クロスバイクに乗り始めたクチですが、私も太りやすい体質なのか、走るわりには痩せません(´･ω･｀)
てなことを話してたら嫁に一言。
「あんたはビールのみ過ぎ」
おあとがよろしいようで(-"-;）
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僕はしっかり痩せたんですけどねぇ(^-^;
でも夏よりも冬の方が痩せやすかったと思います。
夏場は汗が出て一見ダイエットに効果的に思えますが、本能的に体を温めようとする冬場の方が燃えるカロリーが多いとか聞いたことがあります。信憑性は微妙ですが…。
とにかく軽いギアでクルクル回して、それなりに心拍数を上げるのが良いんじゃないでしょうか？
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>グンジさん
はじめまして。
ビール飲んで太るなら理解できるんですが、一滴も飲まずになぜ太るのか・・・？
自転車だけでなく、水泳も痩せないですね・・
>racchiさん
これはもう体質の問題ですよ。(^_^;
痩せたって言う人はたまたま痩せる体質だったんですよ。でなきゃ10kgとか痩せるはずがない・・(-_-
軽いギアでクルクル回してるし、心拍数も上げまくってるし、汗もだらだらなんですがねえ・・(^_^;
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消費した以上に、摂取してるとしか言いようが。（笑）
運動で、脂肪が燃焼する心拍ゾーンってのがありますので、心拍数を上げすぎてもダメなんで、ひょっとしてその辺の問題？
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少食ですよ。（笑）
燃費の良すぎる体が恨めしいです。(^_^;
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うーん、どうなんでしょうねぇ（汗）
自分は夏場はいつも２．３キロ痩せますんで何とも言えないんですが、やはり体質によるもんなんでしょうかねぇ
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夏痩せといいますが、そういう言葉は自分には存在しないです。
夏場は何とかプラスマイナス０で乗り切り、冬場に2～3kg太るというのがいつものパターンです。(^_^;
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脂肪燃焼を助けるということで、アミノ酸を走る前に摂取してみてはどうでしょう。
後は炭水化物、脂質の摂りすぎに気を付けるくらいですかね。
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半信半疑なんですが、アミノ酸って効果あるんですかねえ？
>後は炭水化物、脂質の摂りすぎに気を付けるくらいですかね。
これは頭が痛いですなぁ。（笑）
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アミノ酸は疲労回復のために摂っているので、脂肪燃焼への効果を確かめたことは無いのですけどね。
翌日の筋肉痛がかなりマシになるので、そっちの効果はあるんじゃないかと思います。
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SORAさん今晩は。
ちょっとくらい太ってもいいじゃないですか。アタシなんぞはストレス溜まり放題、そして内臓脂肪も相変わらずバッチシです。
ちょっと心配なのは今日から右側腰部がおかしいのです。この間のギックリ腰の前兆かと気を揉んでいます。
アタシに比べたらSORAさんは、素晴らしい健康体ですよ・・比較の対象にならないか・・失礼しました。
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>わぁぷさん
自転車乗って筋肉痛はなったことないんですけどねえ・・(^_^;
まあ筋肉付けると脂肪が付きにくくなるってことでしょうか。
>なかおさん
ちょっと油断すると気づいた頃には手遅れなんですよ。
今から節制しとかないと年取ってからえらい目に遭いますので・・(^_^;
なかおさんもご自愛下さいませ・・